Von Stefanie Rübenacker
Sie gilt als Klassiker unter den Bewerbungsfragen, die Frage nach den persönlichen Stärken und Schwächen. Und obwohl viele Recruiter*innen inzwischen immer mehr auf authentischere Gesprächsführung setzen, tun wir immer noch gut daran, uns auf die Gretchenfrage vorzubereiten: Um unnötiges Stottern im Bewerbungsgespräch zu verhindern, vor allem aber, um uns selber unseren Stärken bewusst zu sein und diese zu leben.
Weshalb wir die eigene Leistung minimieren
Während wir persönliche Schwächen oft im Schlaf aufzählen können, fällt es uns meist schwer, eigene Stärken zu kennen oder gar zu benennen. Gemäss diversen Studien (z.B. «Gender Differences in Self-Promotion» von Kieran Snyder 2018) gibt es Hinweise darauf, dass gerade Frauen eher dazu neigen, ihre Stärken herunterzuspielen oder zu verbergen. Frauen tendieren dazu, ihre Leistungen zu minimieren, um nicht arrogant rüber zu kommen oder, um gängigen Stereotypen gerecht zu werden – also z.B. um «weiblich» zu gelten. Hinzu kommt, dass Frauen aufgrund gesellschaftlicher Erwartungen oder der kritischen «inneren Stimme» eher an sich selber zweifeln.
Das wahre Potential zeigen
Solche Unsicherheiten hindern uns oft daran, unser volles Potential auszuschöpfen. Und genau darum ginge es doch in Bewerbungsgesprächen: Mit unserer Persönlichkeit überzeugen. Wir wollen uns nicht anders darstellen, als wir sind, sondern unser wahres Potential zeigen. Selbstbewusstes Auftreten bedeutet, dass wir in unsere Fähigkeiten und in unser Wissen vertrauen. Das zeigt den Arbeitgeber*innen, dass wir uns wohl fühlen und in der Lage sind, Herausforderungen einzuschätzen, anzunehmen und zu meistern. Und selbstbewusstes Auftreten ist eine Fähigkeit, die wir erlernen und entwickeln können.
VIA IS – ein Tool der positiven Psychologie
Barbara Coray, Berufs- Studien- und Laufbahnberaterin im biz Oerlikon empfiehlt den VIA-IS Persönlichkeitstest, um die eigenen Stärken zu erkennen. Der Test basiert auf der positiven Psychologie und wurde unter der Leitung der beiden Psychologen Dr. Martin Seligman und Dr. Christopher Peterson entwickelt. VIA steht für «Values in Action», IS für «Inventory of Strengths». «Es geht darum, die individuellen Stärken zu identifizieren und einzusetzen, um die eigenen Werte und Überzeugungen in die Tat umzusetzen», erklärt Barbara. Der VIA-IS ist ein Selbsttest mit 120 Fragen. Die Fragen basieren auf 24 Charakterstärken folgender Kategorien: Weisheit und Wissen, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mässigung und Transzendenz.
Signaturstärken kennen und leben
Nachdem der Test abgeschlossen ist, erhält man als Resultat die 24 Charakterstärken sortiert nach ihrer Bedeutung für die eigene Persönlichkeit. Denn grundsätzlich haben alle Menschen alle 24 Charakterstärken. Als nächsten Schritt wird anhand der «Top 7» festgelegt, welche Stärken die persönlichen «Signaturstärken» sind. Jeder Mensch hat 3-7 Signaturstärken, also Stärken, die besonders zentral für eine Person sind und deren Ausübung als erfüllend empfunden wird. Barbara Coray ergänzt: «Den eigenen Signaturstärken können wir auch auf die Spur kommen, indem wir uns folgende Fragen stellen: Bei welchen Stärken fühle ich mich besonders glücklich, stark und bestätigt? Welche Stärken entsprechen meinem innersten Wesen?»
Je mehr Möglichkeiten wir finden um diese «Signaturstärken» in den Alltag und ins Berufsleben zu integrieren, desto zufriedener sind wir und desto wohler fühlen wir uns.
Profil schärfen und vorbereitet ins Bewerbungsgespräch
Der VIA-IS Test eignet sich also gut, um sich auf ein Vorstellungsgespräch vorzubereiten: «Wir lernen damit unsere persönlichen Stärken kennen und können Beispiele aus dem Leben vorbereiten, in denen uns diese Eigenschaften geleitet haben. Um überzeugend rüber zu kommen, hilft es nämlich, in Vorstellungsgesprächen von konkreten Erfolgen berichten zu können», so Barbara Coray.
Das Beantworten der 120 Fragen benötigt etwas Zeit. Wenn das aber dazu beitragen kann, dass wir nicht nur unsere Traumstelle ergattern, sondern, dass Frauen sich ihrer Stärken besser bewusst sind und wissen, wie sie diese einsetzten können, lohnen sich diese Minuten allemal.
Barbara Coray ist Berufs-, Studien-, und Laufbahnberaterin im biz Oerlikon und eine unserer Rudel der Löwinnen-Mentorin. Zuvor hat sie unter anderem als Recruiterin gearbeitet und ist Expertin in Sachen Bewerbungsprozess. In der Laufbahnberatung empfiehlt sie gerne den VIA-IS Stärkentest als Tool zur Selbstreflexion. Eine Laufbahnberatung kann im Verlauf eines Berufslebens in verschiedenen Situationen hilfreich sein, beispielsweise beim ersten Berufseinstieg nach einem Studium oder zur beruflichen Neuorientierung.
Der VIA-IS Stärkentest ist kostenlos und online zugänglich, z.B. über die Universität Zürich: https://charakterstaerken.org
Mehr Infos zu persönlichen Beratungsgesprächen bei der Laufbahnberatung des Kantons Zürich findet ihr unter: www.zh.ch/de/bildung/berufs-studien-laufbahnberatung/laufbahnberatung.html